기타를치는데 악보를보면서 지판을안보면 칠수가없더라구요 ㅠㅠ 특히나어려운부분은 .. 그래서 왼쪽으로 자꾸고개를 돌리게되는데 지금 기타친지 6년됫는데 엑스레이찍어보니목이왼쪽으로 휘엇어요 생활하는데도 너무불편함이따르고 이제 기타 한시간이상연습하면 어깨도 굳어버리고 목도 아파서 기타치는걸포기할생각까지드네요 이럴땐어떻게해야하나요 ..,

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안녕하세요~!

우선 보면대를 사용하고 계신지 궁금합니다.
보면대를 사용하지 않고 그냥 책상위에 악보를 놓고
보시게 되면 일반적으로 정면에서 지판쪽으로 계속
고개를 돌리게 되어 좋지 않습니다.
보면대를 사용하신다면 보면대에 악보와 기타의 지판이
동시에 보이게 보면대를 정면에서 왼쪽으로 옮겨서
사용하시면 도움이 됩니다.

또한 발판을 사용하셔서 정자세를 취하고 연습하시는지요?
만약 발판을 사용하신다면 고개만 돌아가지 않고 사실은
허리가 돌아가야 합니다. 그래서 오히려 목보다는 허리나
무릎 통증을 호소하는 경우도 있습니다.

또한 의자에 깊숙히 앉아서 기타를 치시거나 기타를 안고 웅크리듯이
연습하는것도 좋지 않습니다.

우선은 거울을 정면에 놓고 정자세로 연습하고 있는지 또는
몸에 힘이 너무 들어간 상태로 연습하는건 아닌지 다시한번 확인하시고
개인적으로 자세 교정을 한번 받아 보시는것도 도움이 될거라 생각합니다.

대부분의 경우 목, 허리, 무릎등의 통증은 오랜시간 기타연주로 인한
직업병일 수 있으나 또한 대부분의 경우는 연주가 아닌 연습이라 생각하고
편하게 취하는 자세에서 옵니다.

그리고 우선은 치료부터 받으시는게 좋을거 같습니다.