선생님 배근육을 움직이고 힘을 주기위해선

드리마시고 내쉬면서 배가 나왔다 들어갔다 그근육을 움직여주는것이

아닙니까? 그런데...선생님께 숨을 내쉴때 배가 들어가지 않게

훈련을 하라는 말씀이 좀처럼 이해가 안됩니다.

저가 이해도가 부족해서 그런지 몰라두염 ~!

 

그리고 호흡이 긴분들을 평소 숨을 쉴때두

길게 숨을 쉽니까?

선생님께선 어떠신지여?