노래를 할 때 목에 힘이 많이 들어가서 걱정입니다. 이런 안좋은 습관을 고치려고 의식을 하는데 하면 할수록 긴장이 되어서 그런지 더 목이 아프네요. 왜그런가 했더니 노래 말고 보통 말할 때에도 목에 힘을 주어서 말해서 목이 많이 아프다는 것을 발견했습니다. 가방이나 기타를 메고 있으면 무의식 중에 어깨에도 힘도 많이 들어가서 말도 안하고 노래를 안부르는 데도 목은 계속 조여오는 느낌이 들구요.... 뭔가 하나 하나 신경써서 이런 목에 힘이 들어가는 습관적인 부분을 생활속에서 부터 고쳐야 할텐데....참 아침에 일어나면 목도 편안하고 한데 일어나서 조금만 지나면 목이 불편해지기 시작해요.  목구멍에 뭐가 걸린 느낌도 들구요. 목에 힘이 들어가니까 호흡을 사용하는데 지장이 많고 노래 자체가 아니 말하는 것 자체가 무리네요.  뭔가 도움이 될 수 있는 조언 부탁드려요.