목열고 나서... 하품하는느낌으로 바람을 많이 내주거든요??

그게 복식호흡이랑 가치하면 복식호흡에 배가 빵빵해지지않고 많이 줄어버리네요..

어떻게 해야되죠??? 고음은 어떻게하는지 아직은 잘 모르겟는데...ㅠㅠ