복식호흡 + 목열기 할때 배는 계속 나와 있는 상태 여야 하나요?

아니면 배가 들어 갔다 나왔다 반복하는 상태 인가요?

2강 복식호흡 에서는 어깨가 움직이지 않는 선에서 배가 나왔다 들어갔다 하는게 아니라

배에 왕자를 만들듯이 힘을줘서 배가 들어가지 않고 노래를 불러야 한다고 말씀 하셨는데

복식호흡 + 목열기 는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다.