안녕하세요~ ^^
 
호흡으로만 치는 연습을 하셔야 하는데
 
인위적인 힘이 들어가기때문에 아픈 것입니다.
 
호흡을 이용해서 연습하면 그렇게 아프지 않거든요.
 
몸에 자신도 모르는 힘이 들어가는 곳이 있는지 혹시 배에 일부러 힘을 주면서 치는 건
 
아닌지 확인해보세요~