저도 강의를 들을까 생각중인데~
 
복부가 잘 경직되고 가슴이나 어깨가 쉽게 경직되는 사람은 어떤 연습을 해야하나요..
 
복부가 경직 되었는데 목열기만 한다고해서 되는건 아니자나요~
 
자세와 관련이 있을 거 같은데..
 
저는 걸어 다녀도 쉽게 복부가 경직되고 경직이 되면 호흡이 불편해지고
 
그다음 목이 자연스레 좁혀지고 그런거 같아여.
 
어떻게 해야 하나요?
 
누워있을때는 호흡도 편하고 목구멍도 열리는데 말이죠.