스네이크 호흡법을 할 때 혀를 아래로 내려서 혀의 개입을 없애라는 설명을 들었습니다.

저는 혀를 아래로 내려서 '스~'라는 소리를 내려면 혀 중간부분(중간부분이라 해야할지 뿌리부분이라 해야할지 잘 모르겠군요)을 입천장과 마찰시켜야 하는데 옳은 방법이 아닌가요? 아예 혀의 개입을 없애야 한다면 '스~'소리는 어떻게 내는건가요?